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你的膝关节合格吗?

文章来源:    时间:2017-09-21

膝关节炎!是中老年人常见的一种疾病,常感觉双膝怕冷,下肢软弱无力,膝关节活动不利、疼痛,尤其是上下楼更是苦不堪言,只能侧着身子迈腿缓行!给中老年人生理和心里都带来了严重的创伤。

 

 

有数据统计,在骨科就诊的病患中有高达百分之三十五的病患者是因为膝关节炎。而且普遍发病人群都是中老年人。发病时疼痛难忍,可能也只有病患自己心里最明白那种感觉。

1:疼痛

如果患有膝关节炎,则会严重影响生活,关节疼痛难忍,活动时更加痛苦,如果出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累等症状,基本关节就不能自由活动。

2:红肿

患膝关节炎会产生关节积液和红肿,而且长期难消。

3:关节有响声

患膝关节炎,多数会出现走路膝关节处有响声。

 

4:腿发软

腿发软指的是在走路或跑步时,出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。

5:其它表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

 

自检膝盖是否健康

想知道自己膝盖的磨损状况吗?你只需要走路、下蹲和平躺就可以。

1、走路测试

 

仔细观察自己走路的姿势,如果腿不能自然伸直状态行走,说明膝关节间隙变窄了。变形严重者会出现内翻现象。
2、下蹲测试

 

正常状态下,下蹲流畅者膝盖问题不大。如果下蹲困难或下蹲时膝关节疼痛,起身困难甚至无法起身,可能是膝关节退行性病变。

3、平躺检测

 

如果您用手按住膝关节的髌骨,并向下“研磨”,如果这时出现了疼痛,则表示有髌骨软化的症状。

如果出现上述症状,说明正在朝骨关节方向病变发展,要及时就医治疗以防拖出其他关节性病变。

日常护理膝盖注意:

 

1、由上图可以看出,蹲和跪时膝盖的负重是平躺时的8倍。所以平时要注意,少做蹲跪等动作;

2、虽然爬楼和爬山会增加膝盖的负重,但是侧身上楼可以对膝盖做出相应的保护;

3、补充钙质和减少体重也对膝盖起到保护作用;

 

4、每天坚持散步半小时,对膝盖有锻炼作用;

5、季节变换时,膝盖容易受凉,需要注意保暖。
如果自己膝盖在阴雨天疼痛难忍,需要及时就医。否则春季的主气势风,且风中夹寒,不注意膝盖很有可能下半辈子要在轮椅上度过。

 

关注中医蜂疗。每日给您推送一些健康小知识、让你的身体更让你更加健康。蜂疗主治疾病有:风湿,类风湿,强直性脊柱炎、痛风,坐骨神经痛,骨关节退行病变,股骨头坏死,半月板损伤,颈椎病,肩周炎,滑囊炎,滑膜炎,网球肘,腰椎病,关节痛、偏头疼、神经性头痛等。我们这里有专业的医师,贴心的服务。如果你还在为身上的疾病而困扰,那就不妨试试中医蜂疗。

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