网站公告: 北京西城区证仁医院神蜂堂中医蜂疗中心门诊时间:周一至周日8:00—17:00  王孟林教授专家门诊时间:周三:上午8:30—11:30,下午14:00--16:00, 专家预约咨询电话:010—63522788 63528788 医院地址:北京市西城区右安门西街临4号(大观园南门东侧)...

BEE THERAPY INFORMATION

中医蜂疗

SERVICE PHONE 010—63522788

老年性关节炎

文章来源:    时间:2017-06-28

“关节越痛越要动!”“膝盖要省着用,有了关节炎要少运动!”骨关节炎是老年人中最常见的慢性疾病之一,它虽不会致命,但给老年人的生活带来非常多的困扰。许多老年人对于骨关节炎的治疗和调养也有很多疑惑,民间的各种说法更是让老年人无所适从。

 

负重腿更易患骨关节炎

关节炎的类型100多种,最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和脊柱关节病。据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。

在中老年人,最常见的关节炎就是骨关节炎。主要是由于长期的负重,导致的劳损,就像机器一样,由于长年累月地劳动、活动和承受身体的重量,到了中老年,关节难免受到磨损,这就是骨关节炎。

骨关节炎的特点是负重的关节疼痛,多是膝关节最明显,活动加重,休息减轻,且多出现在负重腿上。比如说,有的老人右腿曾发生骨折,右腿不敢过多用力,走路时重心在左腿,因此左腿就可能先于右腿出现骨关节炎。

 

减少负重运动,增加非负重运动

老年人患骨关节炎后,担心运动会加重病情,而不敢运动,其实这是错误的想法。患上关节炎仍有必要运动,因为运动会使关节相关的肌肉力量增强,这样会加强关节的应力,对关节具有保护作用。

但是患关节炎后选择哪种运动是有讲究的。骨关节炎患者要避免跑、跳、登山、爬楼梯等负重性的活动,深蹲也不建议;可以增加游泳、骑单车等关节伸屈为主的活动,坐在床边或椅子上,反复抬起小腿来进行运动也是可以的。在不加重关节痛的前提下,应鼓励骨关节炎患者每日走平路1小时左右。

 

另外,肥胖者需要减肥,以降低骨关节的负重。

生活调养:

注意保暖+多补钙

骨关节炎患者在生活中要注意,关节一定要注意保暖。这是因为我们的关节腔没有血液供应,只是靠关节滑液来提供滋养,因此关节非常怕冷,寒冷的刺激会加速关节变性,民间“老寒腿”的说法也是由此而来。即使在夏天,骨关节炎患者也要注意避免关节受凉,如避免长期待在空调环境内,或是避免空调口正对着腿部吹。

 

另外,女性在绝经后,雌激素下降,患骨质疏松的风险增高,骨质疏松与骨关节炎也有密切关系。女性骨关节炎患者在日常生活中注意补钙,男性患者可检测骨密度,若已出现了骨质疏松也建议补钙。对于骨关节炎患者,都可以长期口服促进软骨代谢的药物(含有氨基葡萄糖和软骨素)。

感冒、负重

可诱发急性滑膜炎

关节炎患者在感冒、受凉等免疫力低下时,或者负重后,都可能诱发急性滑膜炎,表现为关节红肿热痛,甚至行走苦难。关节疼痛时需要休息,减少负重活动。健康的体魄是需要平时的维持与保养得,懂得健康,远离疾病。这就是我们应该做到的!

王孟林教授简介

 神蜂堂中医蜂疗中心坐诊专家,蜂疗泰斗,现代蜂疗第一人,北京蜂疗科学研究所所长,中国传统医学专业委员会蜂医学主任,中华预防医学会蜂疗保健学学部主任,美国中医研究院终身教授,联合国“绿色医疗终身成就奖”等。

擅长:各种疑难杂症,尤其是风湿,类风湿,强直性脊柱炎、痛风,坐骨神经痛,骨关节退行病变,静脉曲张、股骨头坏死,半月板损伤,颈椎病,肩周炎,滑囊炎,滑膜炎,网球肘,腰椎病,关节痛、偏头疼、神经性头痛等。独创蜂蛰疗法、双元三面疗法。

关注中医蜂疗。每日给您推送一些健康小知识、让你的身体更让你更加健康。蜂疗主治疾病有:风湿,类风湿,强直性脊柱炎、痛风,坐骨神经痛,骨关节退行病变,股骨头坏死,半月板损伤,颈椎病,肩周炎,滑囊炎,滑膜炎,网球肘,腰椎病,关节痛、偏头疼、神经性头痛等。我们这里有专业的医师,贴心的服务。更有王孟林教授坐诊。如果你还在为身上的疾病而困扰,那就不妨试试中医蜂疗。

神蜂堂中医蜂疗中心

我们的专家预约咨询热线是:

010—63522788  63528788

医院地址:北京市西城区右安门西街临4号(大观园南门东侧)

 

王孟林教授专家门诊时间:周二:上午8:30—11:30,下午14:00--16:00,

 

官方网站:www.sftzyfl.com

 

医保定点医院:北京市西城区证仁医院(医保编号:04110016

蜂疗咨询
地址:北京市西城区右安门西街临4号大观园南门东侧   电话:010—63522788     传真:010—63522788
技术支持:中医蜂疗中心    ICP备案编号 京ICP备16068110号   Copyright © 神蜂堂 版权所有