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这样趴着,有效助您远离颈椎病、脊椎痛、腰腿

文章来源:    时间:2017-09-04

   每年的秋冬时节,是腰颈椎病多发的季节,这是因为,秋冬季节天气偏寒、风大风多,患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降,随着运动量的减少,就容易出现脊椎的劳损。

 

 

脊柱,人体的第二条生命线

 
 
 
 

 

 

 

脊柱是人体的第二条生命线,是非常重要的,在人体当中占据着非常重要的地位,如果脊柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响。

 

人体的神经系统中,中枢神经是包括脑和脊髓,周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。

 

如果脊柱得病(错位),不但压迫了脊柱的31对脊神经根,引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛,还会影响到内脏神经传导障碍,从而引发内脏疾病,我们称之为脊柱相关疾病。

 

 

(1)颈椎段脊柱受损或受累,有些部位或器官就有可能发生疾患:

 

第一颈椎段:主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。如发生障碍,易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。

 

第二颈椎段:主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等。如发生障碍,易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。

 

第三颈椎段:主要关联咽、颊、肩、横膈等。如发生障碍,易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。

 

第四颈椎段:主要关联颈部肌肉、咽、臂等。如发生障碍,易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆(打呃)等症。

 

第五颈椎段:主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。如发生障碍,易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。

 

第六颈椎段:主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。如发生障碍,易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。

 

第七颈椎段:主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。如发生障碍,易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。

 

 

(2)胸椎段脊柱受损害,有些相关的部位或器官可能发生的疾患:

 

第一胸椎段:主要关联心脏、气管、食道、前臂等。如发生障碍,易患心慌、心悸、气管炎、气喘、咳嗽、呼吸困难、左上胸痛、手腕痛、手臂后侧痛等症。

 

第二胸椎段:主要关联心脏、气管、食道、肩臂等。如发生障碍,易患食道炎、胸痛、气喘、咳嗽、血压异常、心律失常、肩臂酸麻痛、手麻木等症。

 

第三胸椎段:主要关联肺、支气管、食道、心脏、胸腔等。如发生障碍,易患气喘、咳嗽、支气管炎、肺炎、食道炎、肋膜炎、心脏病、胸闷、胸痛等症。

 

第四胸椎段:主要关联肺、支气管、胆囊、胸肋等。如发生障碍,易患肺炎、气喘、黄疸、胸膜炎、乳房痛、肋间痛等症。

 

第五胸椎段:主要关联肝、胆、脾胃、胸壁等。如发生障碍,易患肝炎、胆囊炎、脾肿大、低血压、胃炎、乳房痛、胸壁痛等症。

 

第六胸椎段:主要关联胰、胃、胆、胸背等。如发生障碍,易患肝区痛、胃痛、胆石症、上腹胀痛、肋间痛、食欲不振、胸背痛等症。

 

第七胸椎段:主要关联肝、胆、胰、十二指肠等。如发生障碍,易患肝区痛、胆石症、胃溃疡、2型糖尿病、十二指肠炎、扁桃腺炎等症

 

第八胸椎段:免疫功能低下、肝胆病、糖尿病、呕逆、尿频

 

第九胸椎段:肾功能障碍、小便白浊、尿不畅、过敏证、身体手脚冰冷、癫痫

 

第十胸椎段:肾功能障碍、性功能障碍、易倦、干藓

 

第十一胸椎段:肾功能障碍、尿道病、皮肤病、湿疹

 

第十二胸椎段:下腹疼凉、疲劳综合症、不孕症、风湿症、生殖器官表面痛痒

第一腰椎段:结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛

 

第二腰椎段:下腹痛、腰酸痛、性机能减退

 

第三腰椎段:膀胱、尿少、腰、膝内侧痛无力

 

第四腰椎段:腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧、痔疮

 

第五腰椎段:腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧月经不调、

骶椎   腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病、前列腺炎

尾椎     尾骨痛

秋季如何养护颈椎,远离各种疼痛呢?

这样趴着

养护每一个脊椎关节

这是一个很舒服的功法:狗伸展放松功,人人都可以练习。

 

方法

胳膊肘撑在垫子上,自然托住下巴,背部正好自然向下弯曲。

 

你可以趴在床上,趴在垫子上,这样撑着看电视,然后你会感觉到,后背在放松,每次做三到五分钟,如感不适可立即停止

作用

在趴着不动的情况下,锻炼整个脊柱,有助于恢复后面的生理曲线,这样的话意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。

温馨提示

这个功法注意的就是身体要很舒服的放松,然后去调整自然的腹式呼吸,吸气肚子鼓、呼气肚子收,不要在吃饱饭的时候做。

有人在刚趴下的时候,虽然很简单,但也有腰酸的感觉,说明它在调节我们脊柱间盘,动作不难,坚持练才会有效!

很简单狗伸展放松功,坚持做就能远离脊椎痛、腰椎痛,养护好人体第二生命线,是不是特别实用,记得告诉好友们这个好方法哦~

如果有患有骨关节疾病和颈、腰等疾病患者,也可以试一试中医蜂疗,见效快、疗效好无毒无害的天然绿色中医疗法。

 

关注中医蜂疗。每日给您推送一些健康小知识、让你的身体更让你更加健康。蜂疗主治疾病有:风湿,类风湿,强直性脊柱炎、痛风,坐骨神经痛,骨关节退行病变,股骨头坏死,半月板损伤,颈椎病,肩周炎,滑囊炎,滑膜炎,网球肘,腰椎病,关节痛、偏头疼、神经性头痛等。我们这里有专业的医师,贴心的服务。更有王孟林教授坐诊。如果你还在为身上的疾病而困扰,那就不妨试试中医蜂疗。

 

神蜂堂中医蜂疗中心

我们的专家预约咨询热线是:

010—63522788  63528788

 

医院地址:北京市西城区右安门西街临4号(大观园南门东侧)

 

官方网站:www.sftzyfl.com

 

 

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